Diretrizes da OMS consideram atividade física, sedentarismo e descanso ao longo das 24 horas.
A Organização Mundial da Saúde recomenda observar o conjunto do dia de crianças menores de cinco anos: movimento, brincadeiras, sono e tempo sedentário diante de telas. A orientação considera a relação entre esses hábitos e o bem-estar infantil.
Para as famílias, o ponto central é criar oportunidades seguras para brincar e preservar uma rotina de descanso compatível com a idade. O uso de telas não pode ser analisado isoladamente, sem considerar conteúdo e contexto. Recomendações específicas variam por faixa etária e devem ser consultadas nas diretrizes oficiais.
Olhar o dia inteiro
A orientação da OMS combina movimento, sono e tempo sedentário. Para organizar a rotina, responsáveis podem observar se há oportunidades de brincadeira ativa e horários de descanso adequados à faixa etária.
Ajustes possíveis
A quantidade e o tipo de uso de tela variam com a idade; consultar as recomendações oficiais evita aplicar a mesma regra a todos. Brincadeiras seguras e interação com cuidadores são alternativas para diferentes momentos do dia.
